La spiruline pour lutter contre l’acné et améliorer la peau

spiruline et acné

L’acné est commune. Presque tout le monde en a fait l’expérience et personne ne veut y faire face. Si vous avez essayé à peu près tous les produits sans succès. Alors essayez la spiruline pour traiter l’acné vous risquez d’être agréablement surpris.

C’est une solution naturelle pour améliorer votre peau. Et il y a de bonnes chances que vous voyiez une différence (espérons-le).

La spiruline contient de nombreux nutriments qui sont bénéfiques pour la santé de la peau et peuvent arrêter l’acné

Si vous souffrez d’acné depuis un certain temps et avez fait vos devoirs en matière de prévention, il est fort probable que vous ayez découvert les avantages d’un supplément de zinc . La spiruline est une source naturelle de zinc et vous en donnera environ 0,2 mg pour 10 grammes. Ce n’est pas une tonne de zinc, et vous devriez en manger plus tout au long de la journée, mais souvenez-vous, c’est seulement 1 cuillère à soupe.

Le zinc est très important pour un certain nombre de raisons, mais quant à la raison pour laquelle il est bénéfique pour votre peau, ce n’est pas encore clair. Cependant, on pense que son action est bénéfique parce qu’il joue un rôle essentiel dans le transport de la vitamine A dans les cellules de la peau. Et la vitamine A est très bénéfique, car elle réduit les huiles de la peau, prévient les pores obstrués, etc.

Si vous devenez carencé en zinc, vous remarquerez peut-être des effets étonnamment rapides. Une étude a révélé qu’après 12 jours seulement de régime sans zinc, la santé de la peau avait baissé. Tandis qu’une autre a rapporté que la supplémentation en zinc avait ramené dans le droit chemin un certain nombre de symptômes malsains liés à la peau (éruptions faciales, champignons des pieds). Les sujets ont développé une mauvaise santé de la peau lorsque le zinc a été retiré de leur alimentation et lorsque le zinc a été ajouté à leur alimentation, les symptômes ont disparu.

Ensuite, les vitamines

Vous avez probablement entendu parler de différentes vitamines du groupe B et de la façon dont elles peuvent aider à éclaircir votre peau. La spiruline contient 9 des 12 vitamines du groupe B! Y compris  B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B7 , B8 , B9 et B12. C’est beaucoup, et elles ont tous leurs propriétés pour la santé de la peau.

Juste pour vous donner un bref aperçu, voici ce à quoi vous pouvez vous attendre

  • B1 (thiamine) – aide le corps à fabriquer de nouvelles cellules et protège le système immunitaire (appelée vitamine anti-stress)
  • B2 (riboflavine) – antioxydant qui aide le corps à combattre les radicaux libres qui causent des lésions de la peau (entre autres)
  • B3 (niacine) – aide à améliorer le flux sanguin, ce qui signifie des cellules plus saines
  • B5 (acide pantothénique) – est actif dans la production d’hormones (testostérone) et contribue à réduire le vieillissement de la peau, les taches solaires, les rougeurs, etc.
  • B6 (pyridoxine) – aide le corps à fabriquer des hormones du «stress» (sérotonine et noradrénaline), qui aident à améliorer votre humeur. Est utilisé pour traiter de nombreuses affections cutanées
  • B7 (biotine) – crée des acides gras essentiels à la santé des cheveux et de la peau. 
  • B8 (Inositol) – facilite la communication cellulaire. Contribue à améliorer la santé mentale ainsi que les affections cutanées telles que l’eczéma
  • B9 (folate) – favorise le développement cellulaire, la croissance des tissus et le développement du cerveau
  • B12 (cobalamine) – aide à réparer les cellules cutanées endommagées. (des quantités excessives peuvent causer de l’acné)

Les vitamines du groupe B font beaucoup plus que ce que j’ai brièvement mentionné, mais pour des raisons d’espace et de temps, je les ai abrégé. Comme vous pouvez le constater, presque toutes peuvent améliorer la santé de la peau d’une manière ou d’une autre.

La spiruline contient également  beaucoup de vitamine E,. La spiruline a plus de vitamine E par gramme que le germe de blé, qui est connu pour en avoir beaucoup.

La vitamine E est très efficace pour promouvoir une peau plus saine et plus jeune. C’est un antioxydant qui combat les radicaux libres dans le corps. Ces radicaux libres endommagent les cellules et provoquent les premiers signes du vieillissement. Elle est couramment utilisée pour réduire les rides, les boutons, etc.

Outre les vitamines et le zinc, la spiruline contient des caroténoïdes , dont certains ont des effets bénéfiques sur la santé de la peau.

Les caroténoïdes ne sont pas des vitamines, mais ils fournissent les précurseurs appropriés pour que votre corps puisse synthétiser ses propres vitamines.

Rappelez-vous comment la vitamine A est efficace pour réduire l’huile de la peau, les pores obstrués, etc., causant en grande partie l’acné.

Et bien la spiruline contient de la cryptoxanthine caroténoïdes  et le bêta-carotène . Avec ceux – ci à votre corps peut faire ses propres vitamines A .

L’inconvénient est que votre corps doit les convertir en vitamine A (rétinol) dans l’intestin grêle. Et le pourcentage de conversion est généralement assez faible.

La spiruline vaut-elle la peine d’être essayer pour l’acné?

Je crois que cela vaut la peine d’essayer si vous ne l’avez pas déjà fait. Mais ce n’est pas garanti que cela va fonctionner.

Il existe de nombreuses causes différentes d’acné, excès d’huile dans la peau, inflammation, bactéries, pores obstrués, etc. Une cause peut déclencher d’autres causes et elle se termine toujours par une inflammation et des boutons rouges. Sans connaître la cause, vous ne savez pas comment l’arrêter. Vous devez donc expérimenter avec différents produits / aliments jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous convient.

J’ai personnellement vu une différence sur ma peau depuis que j’ai commencé à prendre de la spiruline.

Donc, si vous avez de l’acné et ne semblez pas pouvoir trouver de solution, essayez la spiruline. Si cela ne résout pas l’acné, au moins vous bénéficierez de toutes sortes d’autres bienfaits liés à la santé, comme la perte de poids, la détoxication des métaux lourds, sa richesse en protéine et en fer et la réduction de la pression artérielle.

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