Comment utiliser la racine de Maca pour traiter l’infertilité

maca et fertilité

La racine de maca est un adaptogène, ce qui signifie qu’elle peut aider votre corps à «s’adapter» au stress. La maca peut également aider à équilibrer les hormones car elle soutient votre système endocrinien. L’un des principaux avantages de la maca est sa capacité à stimuler la fertilité ou à traiter les problèmes d’infertilité. Les autochtones des Andes (où l’on cultive la maca) ont longtemps utilisé la maca pour améliorer leur fertilité. Maintenant, la maca est un super aliment bien connu dans le monde entier. Nous entendons beaucoup plus parler de la façon dont elle peut aider les hommes et les femmes qui ont des difficultés à concevoir. La maca peut améliorer la fertilité de plusieurs manières et il existe également des moments particuliers dans la vie d’une femme où elle a le plus besoin de la maca en complément.

Comment la maca traite l’infertilité

  1. La Maca augmente la libido et peut être utilisée comme aphrodisiaque naturel pour les hommes et les femmes. Elle le fait en augmentant les niveaux de testostérone et en soutenant une ovulation saine . 
  2. La Maca vous donne de l’énergie et nous savons tous que tout parcours pour concevoir nécessite beaucoup d’énergie! Nous savons que le café peut causer des problèmes de fertilité, la maca constitue donc une source alternative d’énergie durable. La maca stabilise la glycémie et soutient les glandes surrénales.
  3. La maca est très riche en beaucoup de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin pour concevoir. Ce profil nutritionnel est riche en acides aminés, acides gras, vitamines B, calcium, magnésium, zinc, sélénium, fer et phytonutriments. Bien que vous ayez également besoin d’une alimentation riche en nutriments, la maca est un excellent moyen d’augmenter votre consommation de carburant essentiel pour l’ovulation et la conception. C’est une source unique pour les besoins de votre corps.
  4. Il a été démontré que la maca augmentait la production, la mobilité et le volume des spermatozoïdes, ainsi que la prévention du dysfonctionnement érectile .

Le meilleur moment pour utiliser la maca

Le meilleur moment pour utiliser la maca est lorsque votre corps ne produit pas les niveaux d’hormones qu’il devrait. Toute personne aux prises avec des problèmes d’infertilité peut utiliser la maca, mais c’est à certains moment de sa vie que la femme a le plus besoin de soutien.

  1. Si vous venez d’arrêter la pilule contraceptive ou un autre contraceptif hormonal
  2. Si vous avez plus de 35 ans
  3. Lorsque vous planifiez votre deuxième enfant (la maca ne devrait pas être utilisée par les femmes enceintes ou qui allaitent – mais si vous avez déjà eu un bébé et que vous présentez une stérilité secondaire, la maca est un bon choix)

Remarque importante: vous ne devez PAS prendre de maca si vous êtes allergique à l’iode, avez la maladie de Hashimoto ou si vous présentez des nodules thyroïdiens ou des excroissances, car elle contient une quantité importante d’iode. Vous devez également être prudent avec la maca si vous êtes sensible aux androgènes, et dans le cas de certaines expressions du SOPK.

Bien sûr, utiliser la maca seule sans avoir également une alimentation riche en nutriments, qui évite l’alcool, le café et le sucre qui nuisent à la fertilité cela n’aura pas beaucoup d’impact sur votre corps. Vous devez considérer la maca comme un excellent complément qui renforce l’impact d’un régime alimentaire plus large et stimulant la fertilité.

La maca n’est pas un remède miracle (malheureusement ça n’existe pas!), Mais elle peut vous aider en cas d’infertilité. Elle ne le fera tout simplement pas si tout le reste de votre régime alimentaire et de votre mode de vie va à l’encontre de votre objectif. 

Le bon type de maca à utiliser

Si vous rencontrez des problèmes d’infertilité, votre partenaire et vous devriez prendre de la maca. Les femmes devraient chercher à prendre de la maca «rouge» et les hommes devraient prendre de la maca «noir». Vous devez sélectionner une marque de maca contenant le niveau de glucosinolates dont vous avez besoin pour obtenir les effets bénéfiques sur votre fertilité. Faites attention, il y a de plus de plus de produits de Maca qui arrive sur le marché en raison de sa popularité croissante mais ils ne sont pas tous de bonne qualité.

Comment utiliser la Maca

Lors de l’achat de maca, vous devez vous assurer que le produit que vous utilisez ne contient que de la racine de maca, pas de feuilles ni de tiges. La Maca est disponible en poudre, en capsules ou en extrait (teinture). Elle est également disponible en différentes concentration.

Maca en poudre

La poudre de maca se présente sous deux formes. Poudre de maca ordinaire qui est juste une racine de maca en poudre brute, ou une maca gélatinisée. La gélatinisation est un processus complètement végétarien qui élimine l’amidon de la maca pour améliorer l’assimilation et la rendre plus concentrée.

Certaines personnes trouvent que la maca gélatinisée est plus facile à digérer que la poudre ordinaire et qu’elle est également plus rentable car plus concentrée. La gélatinisation ne fait pas référence à la «gélatine» et aucun ingrédient d’origine animale n’est incorporé à ce processus.

La poudre de maca peut être ajoutée aux jus, aux smoothies, au yaourt ou aux produits de boulangerie. Elle a une belle saveur maltée qui va bien avec les aliments. J’aime l’ajouter à tous mes smoothies.

Capsules de Maca

Les capsules de Maca sont un moyen pratique d’obtenir de la Maca tous les jours. De nombreuses personnes trouveront plus facile d’ utiliser les capsules de Maca, car elles peuvent être prises à tout moment avec de l’eau.

Teinture de maca

Une teinture de racine de maca est un extrait liquide des propriétés médicinales de la maca. La teinture de maca peut être prise avec de l’eau, dans du jus ou ajoutée aux smoothies.

Posologie

L’utilisation suggérée générale est de 500 à 5000 mg par jour. Pour obtenir les résultats souhaités, la maca doit être prise régulièrement. Elle peut être prise en une dose ou tout au long de la journée.

Remarque : la Maca stimule légèrement l’énergie et, à cause de cela, il est préférable de la prendre avant 15 heures, afin que le sommeil nocturne ne soit pas dérangé.

Sécurité et effets secondaires

La Maca est une plante bénéfique utilisée depuis des milliers d’années et consommée quotidiennement comme aliment et comme médicament par les Péruviens. Basé sur sa longue histoire d’utilisation en tant qu’aliment, elle semble être très sûr. Des études de toxicité (menées au Product Safety Labs de l’Est Brunswick, NJ) n’ont montré aucune toxicité ni effet pharmacologique défavorable.

Un petit nombre de femmes ont eu des maux d’estomac lors de la consommation de racine de maca simple (non gélatinisée). De plus, certaines femmes ressentent des changements dans leur cycle menstruel lorsqu’elles commencent à utiliser la maca. Ceci est normal et indique que le corps commence à équilibrer le système hormonal.

Conclusion

Comme vous pouvez le constater par tous les effets que la maca peut avoir sur le corps, il s’agit d’un merveilleux super-aliment tonique pour la fertilité. La maca peut compléter tout programme de fertilité et doit être utilisée quotidiennement pour obtenir les meilleurs résultats. Elle peut également être utilisée en conjonction avec d’autres plantes et suppléments pour la fertilité.

Rappelez-vous toujours qu’une fois que vous avez les bonnes informations sur le fonctionnement réel de votre corps, vous pouvez commencer à faire des choix en matière de santé qui commencent enfin à fonctionner pour vous! 

Rencontrez-vous des problèmes pour concevoir ? Avez-vous déjà essayé la Maca pour des problèmes d’infertilité? Avez-vous essayé autre chose? Quels ont été vos résultats? Dîtes-le nous dans les commentaires.

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