La maca pour augmenter l’énergie

maca stimule l'énergie

la Maca pour l’énergie – Histoire et tradition

Nous savons que la racine de maca est utilisée pour ses nombreux bienfaits et notamment pour stimuler l’énergie depuis plusieurs milliers d’années. Bien que la première référence écrite à la racine vienne de 1553 dans une chronique de la conquête espagnole des Andes, les traditions orales confirment que la racine a longtemps été considérée comme un complément nutritionnel, un améliorant de la fertilité pour les animaux et les humains et un stimulant. La puissance de la Maca était si appréciée des habitants des Andes à haute altitude qu’elle était souvent utilisée comme monnaie d’échange. En outre, les guerriers, incas et espagnols, ont consommé de grandes quantités de racine de Maca avant d’aller au combat afin d’augmenter leur énergie, leurs prouesses et leur temps de récupération. Plus récemment, les propriétés stimulantes de l’énergie de la Maca sont l’une des principales raisons pour lesquelles elle est devenue l’une des principales exportations de produits agricoles du Pérou.

Que dit la science sur la Maca et l’énergie?

Depuis la fin des années 1990, de nombreuses études ont été menées sur la Maca. Bon nombre d’entre elles ont mis l’accent sur la capacité de la Maca à augmenter la fertilité et la libido. Quelques-unes seulement viennent de se concentrer sur la Maca et l’énergie. Mais les résultats ont été impressionnants.

  1. En 2009, 5 chercheurs de l’Université de Northumbria, Newcastle upon Tyne, ont publié une étude réalisée sur des athlètes. Un groupe d’athlètes a reçu de la poudre de Maca pendant 14 jours, tandis qu’un autre groupe a reçu un placebo. À la fin des deux semaines, ils ont tous terminé un parcours cycliste de 40 km. Lorsque les temps ont été comparés aux meilleurs précédents sur le même cours, les chercheurs ont découvert que le groupe sous Maca réduisaient considérablement leurs temps alors que pour le groupe placebo le restait le même. Les recherches ont conclu que les résultats prometteurs suggèrent la nécessité d’études plus longues et plus cliniques sur la Maca pour l’énergie.
  2. Une autre étude réalisée en 2001 a montré que la Maca augmentait l’énergie et la performance sexuelle des rats mâles, les rendant ainsi plus aptes à se reproduire et à maintenir l’activité physique plus longtemps.
  3. Une étude de perception de soi réalisée en 2006 par GE Gonzalez a montré que la Maca agissait comme un stimulant comparé au placebo chez des hommes par ailleurs en bonne santé.
  4. Enfin, une étude de 2004 en Australie a révélé que la poudre de Maca, à raison de 3 à 5 grammes par jour, réduit les symptômes psychologiques, y compris l’anxiété et la dépression, ainsi que les mesures du dysfonctionnement sexuel chez les femmes ménopausées, indépendamment de l’activité œstrogène et androgène.

Comment la Maca agit-elle pour stimuler l’énergie?

La Maca est très différente des autres types d’énergisants sur le marché. Elle ne contient pas de caféine, pas de sucre transformé ni d’activateurs énergétiques pharmaceutiques. Cela signifie que la Maca stimule votre énergie de manière équilibrée et soutenue et qu’elle ne stressera jamais vos glandes surrénales comme les activateurs d’énergie susmentionnés.

La Maca fait plusieurs choses pour stimuler votre énergie:

  • La Maca est une bombe nutritionnelle. La racine de Maca contient 10,5% de protéines, 8,5% de fibres, 19 acides aminés essentiels, les vitamines A, B1, B2, B3, C et D, des minéraux comme le fer, magnésium, cuivre, zinc, sodium, potassium, calcium, plusieurs glucosinolates, 20 acides gras libres les acides et les composés uniques appelés macaenes et macamides. 
  • La Maca est un adaptogène. Les adaptogènes sont des plantes très rares (un autre exemple est le ginseng) qui augmentent l’état de résistance du corps physique aux maladies grâce à des améliorations de la santé physiologique et émotionnelle. Les adaptogènes ont un effet normalisant, c’est-à-dire qu’ils rétablissent l’homéostasie. De plus, ils offrent une vaste gamme d’effets thérapeutiques sans causer d’effets secondaires majeurs.
  • La Maca équilibre les hormones chez les hommes et les femmes. L’un des points forts de la racine de Maca péruvienne est qu’elle n’est pas «sexospécifique» et fonctionne aussi bien pour les hommes que pour les femmes en termes d’équilibre hormonal. L’énergie soutenue et élevée est le résultat d’un équilibre positif des hormones.

Quelle Maca est-elle la meilleure pour stimuler l’énergie?

D’après notre expérience, la maca rouge est géniale car c’est elle qui a la plus haute teneur en phytonutriments de toutes les couleurs de Maca. La Maca Noire est également très bonne et pour les hommes, c’est probablement la meilleure, car il a également été démontré qu’elle stimulait la libido et le nombre de spermatozoïdes chez les hommes.

Plus de bienfaits de la Maca pour la santé :

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